Antioksidansi u sportu kao saveznici u oporavku i izdržljivosti
Tijekom tjelesne aktivnosti, osobito one intenzivne, u tijelu dolazi do povećane proizvodnje slobodnih radikala – nestabilnih molekula koje mogu oštetiti stanice, proteine i DNK. Ovaj proces poznat je kao oksidativni stres, a ako se ne kontrolira, može dovesti do upala, umora, slabije regeneracije i većeg rizika od ozljeda. Upravo tu nastupaju antioksidansi – spojevi koji neutraliziraju slobodne radikale i pomažu u održavanju ravnoteže u organizmu. Za sportaše, antioksidansi u sportu nisu samo sredstvo prevencije već i ključni element za poboljšanje performansi i brži oporavak.
Antioksidansi u sportu kao saveznici u oporavku i izdržljivosti Pročitajte više »