Proteini su odličan dodatak za povećanje mišićne mase

Mnogi vježbači u teretani sanjanju o povećanju mišićne mase. Nekima je to i osnovni motiv za vježbanje. Za to je potrebno da su zadovoljene dvije komponente, vježbanje i prehrana. Vježbanje mora biti redovito te prilagođeno svakom pojedincu. No, samo vježbanje neće biti dovoljno, već ga mora pratiti i kvalitetna prehrana. Uz ove dvije stvari, moguće Continue Reading

Borovnica

Borovnica je poznata zbog svojeg prijatnog ukusa, ali malo ljudi zna da se upravo u toj maloj bobici nalazi prava bomba ljekovitih tvari. Višegodišnji grm borovnica dolazi porijetlom iz Sjeverne Americe, a i danas se ove male bobice tamo najviše uzgajaju.