Sjemenke konoplje potječu od industrijske konoplje, biljke istog roda kao što je i indijska, međutim bez neželjenih djelovanja. Konzumacija sjemenki industrijske konoplje donosi brojne benefite za zdravlje organizma i mozga. Imaju kremast okus, poput orašastih plodova, ali mogu ih konzumirati i ljudi s alergijom na orašaste plodove.
Odličan su izvor proteina te se njihova konzumacija posebno preporučuje veganima i vegetarijancima. Bitno je naglasiti da su one potpuno legalne i sigurne za konzumaciju te da ih mogu konzumirati i djeca.
Sadržaj:
Bogatstvo koje sadrže sjemenke konoplje
Sjemenke konopljebogate su esencijalnim omega 3 i omega 6 masnih kiselinama. Osim toga, sadrže veliku količinu vlakana te su izvrsne za poticanje probave i ubrzavanje metabolizma. Također, odličan su izvor željeza i mnogih drugih nutrijenata i antioksidansa, među kojima su magnezij, fosfor, cink i bakar.
Sjemenke konoplje odličan su izvor proteina, esencialnih masnih kiselina i vitamina.
Što se tiče vitamina, sjemenke konoplje sadrže vitamine B1, B2, B6, D i E, a obiluju i značajnom količinom biljnih proteina, zbog čega se vegetarijancima i veganima posebno preporučuje da ih uvrste u prehranu.
Odlične za cijeli organizam
Od uvrštavanja sjemenki konoplji u svakodnevnu ishranu, cijeli će organizam imati koristi. One proizvode 20 aminokiselina i 9 esencijalnih masnih kiselina koje ljudski organizam ne može samostalno proizvesti. Stoga, samo neki od benefita koje sjemenke konoplji mogu donijeti organizmu su:
Pomoć u očuvanju zdravlja srca
Smanjeni simptomi ekcema ili psorijaze
Hidratacija kože
Čuvanje zdravlja kože, noktiju i kose
Podupiranje rada metabolizma i sagorijevanje masnoća
Smanjenje upalnih procesa u organizmu
Smanjeni rizik od kroničnih i degenerativnih bolesti
Očuvanje zdravlja mozga
Zaključno, konzumacija sjemenki konoplje organizmu može donijeti mnogo toga korisno uz minimalne rizike te zapravo nema razloga zbog kojih se ne bi uvrstile u svakodnevnu prehranu.
Kome se preporučuje konzumiranje oljuštenih sjemenki konoplje
Oljuštene sjemenke konoplje potpuno su sigurne za konzumaciju te ih mogu konzumirati i djeca i ljudi koji pate od određenih bolesti. Ipak, njihova se učestala konzumacija posebno preporuča sportašima, osobama koje zbog bolesti prate neku posebnu prehranu, vegetarijancima i veganima te osobama na dijeti.
11 nevjerojatnih zdravstvenih dobrobiti sjemenki konoplje i JEDNOSTAVAN recept za sjemenke konoplje!
One su prije svega praktične i jednostavne za konzumaciju te mogu biti odličan dodatak gotovo svim jelima. U trgovinama koje prodaju prehranske dodatke možete pronaći veliki izbor ovakvih proizvoda pa ako niste sigurni za koji se odlučili, potražite savjet prodavača ili se konzultirajte s liječnikom.
